يُعد النقرس من أكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعًا، ويُعرف قديمًا باسم داء الملوك بسبب ارتباطه بتناول اللحوم الحمراء والمأكولات الغنية بالدهون. هذا المرض يحدث نتيجة تراكم حمض اليوريك (Uric Acid) في الدم، ما يؤدي إلى تكوّن بلورات صلبة تترسب في المفاصل وتسبب ألمًا شديدًا ونوبات متكررة.

في هذا المقال سنستعرض أسباب النقرس، أعراضه، وطرق العلاج الفعّالة، مدعومًا بمصادر طبية موثوقة.

---

ما هو مرض النقرس؟

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يحدث عندما ترتفع مستويات حمض اليوريك في الدم، فتتكوّن بلورات تُشبه الإبر داخل المفاصل، مسببة:

• ألم حاد ومفاجئ.

• تورم واحمرار.

• صعوبة في تحريك المفصل المصاب، خصوصًا مفصل إصبع القدم الكبير.

🔗 المصدر: Mayo Clinic – Gout

---

أسباب الإصابة بالنقرس

هناك عدة عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالنقرس، أبرزها:

1. ارتفاع مستويات حمض اليوريك بسبب زيادة إنتاجه أو بطء التخلص منه عبر الكلى.

2. النظام الغذائي غير الصحي: الإكثار من اللحوم الحمراء، المأكولات البحرية، والمشروبات الكحولية أو الغازية المحلاة بالفركتوز.

3. زيادة الوزن: السمنة تُضاعف خطر الإصابة.

4. العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس.

5. بعض الأدوية مثل مدرات البول المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم.

🔗 المصدر: CDC – Gout

---

أعراض مرض النقرس

• ألم شديد ومفاجئ في المفاصل (غالبًا في إصبع القدم الكبير).

• احمرار وسخونة في المفصل المصاب.

• نوبات تستمر من ساعات إلى أيام ثم تختفي.

• في الحالات المزمنة، قد يظهر تورم دائم وتشوه في المفاصل.

---

علاج النقرس

1. العلاج الدوائي

• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لتخفيف الألم.

• الكولشيسين (Colchicine) يقلل من حدة النوبات.

• الكورتيكوستيرويدات في بعض الحالات.

• أدوية تخفض مستويات حمض اليوريك مثل الألوبورينول (Allopurinol).

🔗 المصدر:   Arthritis Foundation – Gout Treatments

2. العلاج غير الدوائي

• شرب كمية كافية من الماء يوميًا.

• تجنّب الكحول والمشروبات المحلاة بالفركتوز.

• تقليل تناول اللحوم الحمراء والأطعمة البحرية الغنية بالبيورين.

• الحفاظ على وزن صحي عبر ممارسة الرياضة بانتظام.

---

الوقاية من النقرس

• اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

• شرب الماء بكثرة (8–10 أكواب يوميًا).

• ممارسة النشاط البدني بانتظام.

• إجراء فحوصات دورية لمستوى حمض اليوريك في الدم إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة.

---

خلاصة

النقرس مرض شائع لكنه قابل للعلاج والسيطرة عليه إذا تم تشخيصه مبكرًا واتباع أسلوب حياة صحي. التوازن بين العلاج الدوائي والتغييرات في النظام الغذائي يُعتبر الحل الأمثل لتجنب نوبات الألم المفاجئة والحد من المضاعفات طويلة الأمد.

إن فهم أسباب النقرس واتباع طرق الوقاية والعلاج هو المفتاح لحياة صحية خالية من الألم.