maaref.it.com

  رياضة الجري من أكثر التمارين فاعلية لتحسين اللياقة البدنية وصحة القلب، لكن كثيرين يرتكبون أخطاء شائعة تقلل من الفائدة أو تسبب مشاكل صحية و...

  رغم أن نزلات البرد ترتبط عادة بفصل الشتاء، فإن الكثيرين يُصابون بها في فصل الصيف ، مما يثير التساؤلات: لماذا نصاب بالبرد في الطقس الحار؟ ...

  هل لاحظت أن بشرتك أصبحت باهتة وجافتك عيناك في الأيام الحارة؟ الصيف ليس فقط موسم الشاطئ والمثلجات، بل هو أيضًا موسم الجفاف الذي يهدد بشرت...

  في أيام الصيف الحارة، لا تحتاج فقط إلى البقاء باردًا، بل يجب أن تتناول ما يُناسب جسمك ويحافظ على طاقتك دون إرهاقه. التغذية السليمة في الج...

  مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، قد يتجنب الكثيرون الخروج من المنزل لممارسة الرياضة، خاصة في أوقات الذروة. لكن هذا لا يعني التخلّي...

  يشهد صيف 2025 ارتفاعًا غير مسبوق في درجات الحرارة، حيث تجتاح موجات حر شديدة مناطق شاسعة حول العالم، من الدول العربية إلى أوروبا. هذه الظ...

    "مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يشعر عدد كبير من الأشخاص بالتعب المستمر والإرهاق، الأمر الذي ينعكس سلباً على قدرتهم على ...